Om företaget och mina tjänster
Cardia Content Coaching är inte bara ett företag – det är en kommunikationsverkstad med hjärta. Jag erbjuder personlig coachning och stöd i personlig utveckling för dig som vill växa, förstå dig själv bättre och skapa verklig förändring – oavsett om det handlar om arbete eller andra delar av livet.
Grunden i mitt arbete är NLP – Neuro-Lingvistisk Programmering. Det är ett praktiskt förhållningssätt till hur vi tänker, kommunicerar och påverkar, och hjälper oss att förstå hur språk och tanke samverkar för att skapa resultat – både i samtal och i personlig utveckling.
Utöver coachningen kommer jag inom kort även att erbjuda utbildning inom kommunikation, presentationsteknik och NLP. Här får du verktyg att tala så att andra lyssnar, presentera så att det fastnar, och kommunicera så att det känns – med både skärpa och värme.
Jag tror att bra kommunikation inte bara handlar om vad du säger, utan hur du får andra att känna. Därför blandar jag pedagogik med personlighet, teknik med närvaro – och en nypa humor. För om du inte kan skratta åt dig själv ibland, hur ska du då få andra att lyssna?
Min filosofi? Från hjärtat – för nöjdhets skull. För att nöjdhet inte bara är ett resultat – det är en känsla.
Cardia Content grundades som enskild firma i Södertälje år 2018 av Nikolaos Sarandopoulos. (Läs mer om mig i avsnittet "Om mig" nedan.) Verksamheten omfattade från början flera kreativa och publika områden, såsom fristående musiker/artist, föreläsare, konferencier och textförfattare.
År 2023 utökades verksamheten till att även inkludera coachning och utbildning. I samband med detta tillkom det kompletterande namnet "Coaching", vilket markerade starten för det nya varumärket Cardia Content Coaching.
Under slutet av 2023 blev Cardia Content Coaching en del av Forssar AB, ett bolag som erbjuder tjänster inom personlig utveckling, utbildning och kulturella evenemang.
Namnet är noga valt för att förmedla vikten av att leverera omsorgsfull kvalitet och hög kundnöjdhet – oavsett område.
"Cardia" kommer från grekiskans kardia, som betyder hjärta.
"Content" är engelska och betyder både innehåll och nöjd.
Företagets slogan – "Från hjärtat – för nöjdhets skull" – blev ett naturligt förtydligande av namnets innebörd och värdegrund.
Om mig
Jag föddes 1973 i Södertälje – en "Scania-produkt", som jag brukar säga. På 60-talet rekryterade Scania arbetskraft från bland annat Grekland, och min pappa var en av dem som kom hit för att arbeta. Mamma jobbade på personalavdelningen och hade på eget initiativ lärt sig grekiska, efter att ha förälskat sig i både landet och kulturen. Hon blev en naturlig länk mellan företaget och de grekiska arbetarna – och det var så hon träffade pappa. Resten är, som man brukar säga, historia.
1989, som skoltrött 15-åring, tog jag ett så kallat sabbatsår. Jag kom inte in på de gymnasielinjer jag sökt, men kunde istället jobba ett år och samla arbetslivserfarenhet som gav extra poäng till nästa ansökan. Jag fick jobb som postbud på Scania – såklart – och det blev inte bara ett sabbatsår. Jag är fortfarande kvar.
Under åren har jag haft flera chef- och ledarroller, från små grupper till stora organisationer med över hundra medarbetare, både i Sverige och Belgien. Parallellt har jag utbildat mig inom personligt och organisatoriskt ledarskap, både i Scanias regi och privat.
Jag lyckades tidigt bilda familj och har två underbara söner från ett nästan 25-årigt förhållande. Sedan 2015 lever jag tillsammans med min barndomskärlek – vi återfann varandra efter 30 år. 2024 blev jag farfar till en fantastisk liten pojke.
Med tiden växte min nyfikenhet på hur vi påverkas av våra tankar och känslor. Jag gick på föreläsningar och kurser i självutveckling, medvetenhet, meditation, kvantfysik och andra ämnen. Jag lärde mig att om jag gräver i mitt undermedvetna kan jag hitta strategier för vad jag vill utveckla – och vad jag vill tona ner. Jag insåg sambandet mellan tanke, känsla, agerande och resultat: det jag tänker väcker en känsla, som styr mitt agerande, vilket leder till ett resultat.
2017 tog livet en oväntad vändning. Efter tidigare separation från barnens mamma och en lång period av eskalerande stress blev jag sjukskriven för utmattning och depression. Det var min största prövning hittills, och jag insåg att stresshantering skulle bli en livslång uppgift. Jag är inte bitter – tvärtom tacksam för erfarenheten – och jag använder det jag lärt mig för att bli en bättre medmänniska och ledare.
Jag har alltid varit matglad. Under sjukskrivningen utvecklade jag ett matmissbruk och gick upp till 130 kg. Jag mådde sämre än någonsin och hade tappat kontakten med allt jag lärt mig om tanke-känsla-agerande-resultat. Men jag nådde en punkt där jag bestämde mig: det fick vara nog. Jag tog tag i min hälsa, både mentalt och fysiskt, och gick ner 45 kg på 8 månader med hjälp av en app och regelbunden motion. Jag blev utsedd till "Årets Wellobe 2021", inte bara för min egen resa utan för att jag inspirerat och peppat andra användare.
Det var då jag insåg hur meningsfullt det är att hjälpa andra att nå sina mål. Jag tog hjälp av en karriärcoach och kom fram till att jag ville lämna chefsrollen för en mer coachande och lärande roll. Jag bytte jobb internt till Senior Teknisk Tränare och började söka externa utbildningar i coachning.
Det ena ledde till det andra, och jag hittade en fantastisk utbildning i NLP – Neuro-Lingvistisk Programmering hos Coach2Coach. NLP är ett praktiskt förhållningssätt till hur vi tänker, kommunicerar och påverkar. Det hjälper oss att förstå hur språk och tanke samverkar, och hur vi kan identifiera omedvetna hinder och skapa strategier för att ta oss från ett nuläge till ett önskat läge.
Jag certifierade mig som NLP Business Practitioner, och senare som NLP Business Master Practitioner. Under 2025 tog jag nästa steg och påbörjade utbildningen till NLP Trainer. Det innebär att jag, förutom att ta emot coachklienter, även kommer att kunna skapa och hålla egna utbildningar i NLP och personlig utveckling.
Min resa har bara börjat – och jag tar gärna med mig medresenärer. Är du en av dem?